🌱 Voeden of vullen? De kunst van bewust kiezen

In een wereld vol prikkels, snelheid en verleidingen verliezen we makkelijk het contact met onszelf. We raken gewend aan vulling: eten, scrollen, kijken… maar vergeten te voeden. Wat heb jij écht nodig? Wat laat jouw hart zingen?

In deze blog neem ik je mee in mijn persoonlijke ontdekkingstocht naar bewust kiezen — tussen vullen en voeden, hoofd en hart, verdoving en vreugde.

Soms betrap ik mezelf erop… weer scrollend door social media, uit gewoonte de kast in duikend op zoek naar iets lekkers, of eindeloos kijkend naar een serie waar ik nauwelijks bij aanwezig ben. Herkenbaar? Voor mij is het in elk geval iets wat regelmatig terugkeert. En eerlijk? Het is niet ‘fout’. Het is menselijk.

We leven in een tijd die ons voortdurend verleidt tot verdoving. Die vraagt, trekt, roept. En het is zo makkelijk om dan te vullen in plaats van te voeden.

🌀 Vulling is niet verkeerd – het gaat om balans

Vullen is niet verkeerd. Het hoort erbij. Het gaat niet over goed of fout, maar over bewustwording. Over balans. Soms is dat stukje chocolade of die avond Netflix precies wat je nodig hebt. Maar wanneer vulling de overhand krijgt, en het contact met jezelf vertroebelt, verlies je langzaam de verbinding met je eigen energie, je levenskracht.

Het systeem waarin we leven — snel, prikkelrijk, prestatiegericht — lijkt er soms op ingericht ons in die verdoving te houden. Laag in trilling, afgesneden van ons gevoel, van de natuur, van ons ware zijn. Maar elke keer dat je ervoor kiest om even uit te stappen, zelfs maar een moment, ontstaat er ruimte. Ruimte om te zien. Om te voelen.

🔥 De kracht van bewust kiezen

Want hoe vaker je jezelf de vraag stelt: Wat voedt mij werkelijk? hoe duidelijker het antwoord wordt. Het vraagt oefening. Mildheid. En eerlijkheid naar jezelf.

Wanneer ik kies voor stilte, natuur, schrijven of muziek maken, verandert er iets in mij. Dan ontstaat er een andere staat van zijn. Tijd vervaagt. Ik ben. En dan blijkt ineens dat ik minder behoefte heb aan suiker, aan prikkels, aan alles wat vult maar niet voedt.

En soms… komt dan ook het besef hoe moe ik eigenlijk ben. Hoe lang ik al op mijn reserves leef. Want pas als we ruimte maken, komt er zicht op wat er echt is. En dat mag er zijn. Alles mag er zijn.

🌳 Terug naar de essentie

De natuur is voor mij altijd de Gouden sleutel. Met mijn blote voeten op de aarde, mijn rug tegen een boom… voel ik hoe ik loslaat. Hoe ik oplaad. Hoe ik herinner wie ik werkelijk ben. Niet de versie van mij die moet of presteert, maar de versie die leeft. Voelt. En creëert.

En wat voor mij voedend is, hoeft dat voor jou niet te zijn. We zijn allemaal uniek. Voor de één is het meditatie, voor de ander een goed gesprek, een warm bad, dansen, opruimen of zingen. Het gaat erom dat jij jezelf leert kennen. Dat je ontdekt: waar word ík blij van? Welke keuzes maken jouw hart licht?

💗 Bewustzijn is de sleutel

Het gaat over bewustwording. Een beweging tussen vullen en voeden, tussen doen en zijn, tussen hoofd en hart. En elke keer dat jij kiest om bewust te voelen, zet je een stap dichter bij jezelf.

Dus stel jezelf vandaag zachtjes de vraag:👉 Wat voedt mij nu? En wat heb ik nodig om daar ruimte voor te maken?

“Wanneer je kiest vanuit bewustzijn, begint het leven te stromen.”

💬 Wat voedt jou?

Voel je vrij om jouw ervaring of inzicht hieronder te delen — wat geeft jou energie, inspiratie, zachtheid? Ik lees met liefde mee en geloof dat we elkaar ook voeden door te delen💛