De Essentie van Het Ontwaken: Een Circulaire Dans Tussen Donker, Licht en Regie

Het proces van ontwaken is geen lineair pad, maar eerder een circulaire dans waarin we voortdurend terugkeren naar verschillende facetten van onszelf: de donkerste plekken, de lichtste delen, en de regie die we hebben over ons eigen leven. In dit proces van zelfontdekking kunnen we drie belangrijke fasen onderscheiden: own your life, own your dark, en own your light. Deze drie fasen vormen samen een krachtig framework voor het omarmen van je volledige wezen, in al zijn complexiteit en schoonheid.

Naast de verschillende facetten kenmerkt het proces van ontwaken zich op meerdere lagen tegelijk: fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch. Elke laag nodigt uit tot verdieping, heling en bewustwording. Soms begint het in het lichaam, met het voelen van spanningen of verlangens. Soms start het in het denken, waar oude overtuigingen en verhalen zich aandienen. Andere keren wordt je geraakt in je hart, of voel je op energetisch niveau dat er iets verschuift, zelfs als je het nog niet helemaal kunt plaatsen.

Het is een voortdurende dans van groei en transformatie, waarin alles met elkaar verweven is. Door aanwezig te blijven op al deze lagen, ontstaat er ruimte om werkelijk te belichamen wie je in essentie bent.

Mijn eigen proces van ontwaken begon in mijn vroege jeugd, waar ik dacht dat het leven voornamelijk draaide om overleven. Er waren lichtpuntjes, maar ik voelde me vaak gevangen in een gouden kooi – een kooi die me belemmerde om de vrijheid en het avontuur te ervaren waar ik zo naar verlangde. Mijn reis van zelfontdekking was allesbehalve eenvoudig. Het was geen rechte lijn, maar een continu proces van loslaten en ontdekken, telkens weer terugkeren naar een nieuwe laag van mezelf. Door in 2009 heel bewust de regie over mijn eigen leven te nemen, ontstond er ruimte voor de angsten en oude programma’s die diep in mij verstopt zaten. Ik leerde deze aan te kijken, door te voelen en te transformeren. Dit kostte tijd. Het was intens en niet altijd makkelijk, maar het was het meest waardevolle dat ik ooit heb gedaan. Het voelde soms als een centrifuge, waarin alles steeds weer in een nieuwe laag door elkaar werd geschud, maar nu voel ik me lichter en vrijer dan ooit tevoren.

1. Own Your Life: Herinner Jezelf aan Je Regie

De eerste stap in het proces van ontwaken is het besef van je eigen regie. Jij hebt de kracht om elke dag opnieuw de koers van je leven te bepalen. Vaak zoeken we oplossingen buiten onszelf, maar de werkelijke verandering begint van binnenuit. Wanneer je je bewust wordt van je eigen regie, erken je dat je elke situatie kunt benaderen vanuit een plek van keuze.

In mijn eigen proces kwam ik erachter dat ik jarenlang dacht dat het leven me overkwam, maar het besef dat ik de regie in handen had, was revolutionair. Dit besef creëerde de ruimte om oude overtuigingen en patronen los te laten. Wanneer ik bewust keuzes begon te maken, voelde ik me sterker en meer in balans.

Praktische tip: Begin met een dagelijkse gewoonte van reflectie, bijvoorbeeld door in de ochtend of avond even stil te staan bij je intenties voor de dag. Stel jezelf vragen als: “Welke keuzes wil ik vandaag maken die mij dichter bij mijn essentie brengen?” Dit helpt je om je bewust te worden van je kracht om je eigen pad te creëren. Dankbaarheid is hierin een belangrijke sleutel – het dagelijks erkennen van de zegeningen in je leven verandert je energie en helpt je je regie te versterken (21 days of grattitude- Deepak Chopra).

2. Own Your Dark: Omarm Je Schaduwen en Kracht

Het tweede proces in het ontwaken is het omarmen van je donkere kanten. Wees je ervan bewust dat je het donker niet kan bypassen. Het komt altijd terug, net zo lang tot je alles hebt getransformeerd. Het is in het donker waar de diepste lessen liggen, en de kracht zit in het toelaten van die delen zonder oordeel. Het is in de schaduw waar we vaak vastzitten in oude patronen die we al lang niet meer nodig hebben. Maar pas wanneer je die schaduwen durft te omarmen, ontdek je de kracht die erin verscholen ligt.

In mijn eigen proces voelde het alsof ik continu een nieuwe laag van mezelf ontdekte, telkens dieper, zoals een ui die zich afpelt. Soms voelde het als een orkaan, waarin ik mezelf verloor en me weer opnieuw ontmoette. De transformatie was intens en vroeg om geduld, energie en compassie. Maar wanneer ik mijn angsten en oude programma's durfde aan te kijken, bevrijdde ik mezelf van de beperkende overtuigingen die mij jarenlang hadden vastgehouden. Dit proces omvatte ook een wezenlijk moment in mijn reis: de dood van mijn ego. En daarmee bedoel ik niet de complete ondergang van mijn ego, maar het deel van mij dat gezien wilde worden vanuit een gekwetst kindsdeel – een deel dat vastzat in schaamte en angst voor afwijzing.

Deze "dood" was eigenlijk een transformatie, een moment van overgave, waarin ik mijn schaamte overwon en mezelf volledig toonde in al mijn kwetsbaarheid. Het was de grootste bevrijding: mezelf kunnen laten zien, zonder het masker van perfectie, zonder de angst om niet genoeg te zijn. Het was de bevrijding van het oude ego, dat zich zo vaak verschool achter een façade. In deze fase leerde ik dat kwetsbaarheid kracht is. En dat het omarmen van die kwetsbaarheid een diepe bevrijding met zich meebrengt, waardoor er ruimte ontstaat voor een kracht die veel dieper gaat dan wat het ego ooit kon bieden.

Praktische tip: Probeer ademwerk, stembevrijding, lichaamswerk of meditaties die je helpen om naar je schaduwkanten te kijken en ze te uiten zonder ze te veroordelen. Schrijven en dansen kunnen ook een krachtig hulpmiddel zijn om de emoties en gedachtes die uit het donker komen, naar boven te brengen. Wanneer je deze schaduwen aankijkt, zul je merken dat er ruimte komt voor heling en voor een nieuwe laag van zelfacceptatie.

3. Own Your Light: Belichaam Je Ware Essentie

De derde fase van het ontwaken is het belichamen van je licht. Wanneer je je donker hebt omarmd en jezelf volledig hebt geaccepteerd, zul je merken dat je steeds meer licht kunt belichamen. Dit is niet alleen het voelen van vreugde en succes, maar ook het bewust worden van je natuurlijke talenten en kracht.

In deze fase besefte ik dat mijn licht altijd al in mij zat. Het was altijd al daar, klaar om te stralen. Ook dit proces van belichamen (bezieling) is niet altijd makkelijk. Het vraagt om moed, want het betekent dat je je licht zichtbaar maakt voor de wereld, zelfs als dat soms ongemakkelijk is. Het proces van het omarmen van je licht is verbonden met het volledig accepteren van zowel de mannelijke als vrouwelijke energie in jezelf. Wanneer je deze beide energiesystemen in balans brengt, hoef je ze niet buiten jezelf te zoeken. Alles wat je nodig hebt zit al in jou.

Praktische tip: Let op je energie en voeding. Wanneer je dichter bij je licht komt, zul je merken dat je lichaam een andere behoefte heeft. Het verlangen naar gezondere, lichtere voeding neemt vaak toe, net als de wens om in de natuur te zijn en je energie te focussen op wat goed voelt.

De Circulaire Dans: Beweging en Groei

Dit proces is geen lineaire reis, maar een voortdurende beweging van groei en zelfontdekking. Elke fase komt terug in je leven, telkens op een dieper niveau. Het is een circulaire dans waarbij je in je eigen ritme beweegt, altijd in balans tussen je donker en je licht, terwijl je de regie blijft houden over de richting van je leven.

Er zijn momenten waarop het lijkt alsof er niets gebeurt, alsof je leven stilstaat en je niet verder komt in je ontwikkeling. Dit is een van de meest verwarrende en tegelijkertijd diepgaande delen van het proces. Het kan zelfs jaren duren voordat je verandering ziet of voelt. Maar wat je vaak niet ziet, is dat je onbewust op een andere laag aan je transformatie werkt. Het kan zijn dat alles even op pauze lijkt te staan, maar dat is vaak het moment waarop je innerlijke werk op een dieper niveau plaatsvindt. De stilte en het gevoel van stagnatie kunnen juist de grootste transformatie zijn, omdat het betekent dat je dingen aanpakt die je nog niet volledig hebt verwerkt.

Wees geduldig met het proces. Het is niet altijd zichtbaar voor anderen of voor jezelf, maar elke stap die je maakt, hoe klein ook, draagt bij aan de groei die plaatsvindt. Uiteindelijk zul je merken dat je je steeds lichter en vrijer gaat voelen en je meer verbonden voelt met jezelf en je essentie, zelfs als het op dat moment niet zo lijkt.